10月23日，职业技能培训部走进宏河煤矿综合业务一班，带来一场主题为《心理压力管理》的科普精品公开课，该课程已强势冲击济宁市科普精品公开课评选。

聚焦矿工 “心” 需求  科普课堂解压力

课程直击社会竞争下的压力痛点—— 从高负荷工作任务到复杂人际关系，压力已成为矿工群体的 “日常课题”。刘老师以心理学为根基，搭建 “认知 - 危害 - 应对” 三阶教学逻辑：先拆解心理压力的本质，再揭示长期压力对身心的双重伤害，最终聚焦四大核心减压方法重点讲授，即 “大笑放松” 疏解紧绷情绪、“遗忘放松” 清空心理负担、“感恩练习” 重塑积极认知、“自我暗示”强化内心力量，让理论知识转化为可落地的 “心理调节工具”。

互动实操破壁垒  特色教学获认可

不同于传统说教，本节课以“理论 + 实操”为核心亮点，用沉浸式体验打破学习壁垒。课堂上，压力测试让学员精准 “画像” 自身压力源，围绕四大减压法设计的互动游戏更让大家在欢笑中实践——跟着引导大笑释放、通过情景模拟练习 “选择性遗忘”、书写感恩卡片传递温暖，让抽象的心理技巧变得可感可知。结合煤矿工作场景的定制化讲解，更确保学员学完就能用、用了就见效。

这种 “在参与中认知自我，在体验中掌握技巧” 的教学模式，不仅让科普知识变得生动易懂，更让矿工学员们直呼 “实用、解渴”，为课程申报济宁市科普精品公开课奠定坚实基础。

以课为桥筑根基  培训赋能启新程

一节科普公开课的落地，是职业技能培训部深耕培训教学的生动注脚。从《心理压力管理》的精心打磨，到面向矿工群体的精准输送，背后是部室对“课程为王、学员为本”的坚守。

从课程体系的迭代升级，到师资队伍的淬炼成长，职业技能培训部始终以“学员需求”为圆心，以“时代发展”为半径，在教育培训的坐标系中精准定位。

下一步，职业技能培训部将继续以优质课程为纽带，串联起知识传授与技能提升，将学员的反馈化作打磨课程的砂石，让“实用、好用、管用” 成为培训内容的底色，将每一堂课都成为学员成长的 “加油站”，在培训教育的沃土上，书写 “以课赋能、以教促兴” 的崭新答卷。